Camminare in un parco, nuotare in un mare tranquillo, pedalare lungo un viale alberato, oppure ritrovarsi con gli amici per una partita a calcetto. Una produzione costante di calore unisce tutte queste attività motorie. Ma lo sport ha un’anima? Ogni gestualità sportiva nasconde scenari di inaspettata bellezza: il calore di un abbraccio dopo il traguardo, dopo un gol o una meta, dopo tanta fatica vissuta e condivisa fin dentro ogni fibra dei propri muscoli. Il calore dell’anima può fecondare il calore fisico e stimolare le forze di salute, contro la paura e la freddezza interiore che scatenano effetti negativi fino a livello corporeo. Un altro fattore fondamentale che vale per tutti, dal sedentario piú tenace allo sportivo piú accanito, è un’alimentazione sana e consapevole che favorisca e armonizzi il connubio di calore e movimento: ecco perché alimentazione e movimento fisico sono i due pilastri della nostra salute.
Dalla Prefazione:
«Importante è partecipare» dice Pierre de Coubertain nel suo celeberrimo Manifesto olimpico.
«Libertà è partecipazione» sembra rispondere Giorgio Gaber nella sua famosa canzone.
Cerchiamo di inserirci anche noi in questo dialogo immaginario. Nascono domande:
«Perché svolgere attività fisica?».
«Che senso ha sopportare la fatica?».
«Nel praticare con continuità un’attività sportiva, dove finisce il mio egoismo e dove inizia un processo altruistico verso gli altri e verso la natura?».
A pensarci bene, ogni attività motoria dell’uomo trova la sua collocazione ideale là dove la natura manifesta i suoi regni e i suoi ritmi: una camminata nei boschi, un trekking in montagna, una nuotata al mare o al lago, una pedalata tra vallate e torrenti…
Ma è soprattutto la fatica che può trovare un senso quando si nutre di ideali di condivisione e di “partecipazione”. Solo cosí, immerse nel calore fisico e nel calore dell’anima, nascono e si consolidano nuove forze di salute.
Come da una sorgente magica, possono infine scaturire entusiasmo e gioia ad ogni: «Pronti?… Via!».
Enrico Mariani, Calore umano e movimento fisico
EDILIBRI srl – Milano 2021
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Pagine 128 € 14,00